Acerca de mí
Psicóloga con 25 años acompañando procesos de transformación
Mi vocación
Soy Araceli Oceguera, psicóloga clínica con más de 25 años de experiencia acompañando a personas,
parejas y familias en sus procesos emocionales.
Terapia Virtual
Terapia Individual Virtual
Un espacio terapéutico profesional donde podrás trabajar ansiedad,
conflictos emocionales, heridas del pasado, autoestima y toma de decisiones,
desde la comodidad y privacidad de tu espacio.
La distancia no limita el proceso.
Lo que transforma es la disposición y el acompañamiento adecuado.
Terapia Grupal Virtual
Sanar acompañado también es sanar profundo.
A veces creemos que somos los únicos que vivimos ciertos dolores.
Pero cuando escuchamos otras historias… algo dentro se suaviza.
En este espacio grupal podrás:
Reconocer que no estás solo/a Aprender herramientas prácticas Compartir desde la seguridad y el respeto Fortalecer tu crecimiento emocional
El grupo no expone.
El grupo sostiene.
Y muchas veces, escuchar a otro es lo que despierta nuestra propia conciencia.
¿Por qué virtual?
Porque tu proceso no debe detenerse por distancia, tiempo o agenda.
Porque tu bienestar merece prioridad.
Porque sanar puede comenzar desde el lugar donde hoy estás.
Terapia de pareja virtual
La terapia de pareja virtual es una modalidad de intervención psicológica que se realiza a través de plataforma digitales, permitiendo a las parejas acceder a apoyo profesional desde la comodidad de sus hogares o cualquier lugar con conexión a internet. El terapeuta adapta las técnicas y estrategias terapéuticas al formato virtual, garantizando la efectividad del proceso y el bienestar de los ospacientes.
Terapia individual virtual
La terapia individual virtual es un proceso psicológico que se realiza a través de plataformas digitales, permitiendo que el paciente y el terapeuta interactúen desde diferentes ubicaciones geográficas. Esta modalidad ha ganado popularidad en los últimos años debido a su accesibilidad, comodidad y capacidad para adaptarse a los horarios del paciente.
Seguimos proceso terapéutico:
- Busca mejorar la valoración personal a través de técnicas como la cognitiva-conductual, enfocándose en cambiar pensamientos autocríticos por positivos y realistas. Se trabajan pilares como el autoconcepto, autoimagen, autoaceptación y la autoeficacia para fortalecer el bienestar emocional, aumentar la seguridad y reducir la ansiedad
- Enfocándose en cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos. Técnicas como el mindfulness, ejercicio físico, yoga y la regla 333 (identificar 3 objetos, 3 sonidos y 3 partes del cuerpo) ayudan a gestionar síntomas agudos
- La terapia cognitivo-conductual (TCC) ayuda a identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento distorsionados, muy efectiva para ambos trastornos.
- Es un proceso psicológico especializado que ayuda a resolver conflictos, mejorar la comunicación y fortalecer el vínculo emocional. A través de un terapeuta neutral, las parejas aprenden a gestionar crisis, infidelidades o distanciamiento, reestructurando su relación o facilitando una separación saludable. Es ideal cuando la convivencia o la conexión se ven afectadas
- Enfoques psicoterapéuticos modernos que se centran en la aceptación, el mindfulness (atención plena) y el cambio conductual basado en valores. A diferencia de las anteriores, no buscan eliminar síntomas, sino cambiar la relación del paciente con sus pensamientos y emociones para mejorar su calidad de vida
Compromiso y seguimiento:
pilares esenciales para seguir el proceso terapéutico eficazmente
